В статье рассказывается о 6 простых правилах, которые помогут улучшить качество сна и избавиться от бессонницы. Среди них - создание идеальных условий для сна, отказ от гаджетов за час до сна, правило квадрата и другие. Правила крайне простые, но эффективные.